W tym poradniku znajdziesz:

  • Co to jest smartband?
  • Do czego wykorzystywany jest smartband i jak działa?
  • Jak wybrać smartband?
  • Nowoczesny smartband – jaki powinien być?
  • Na co jeszcze zwrócić uwagę przy zakupie?

Jak wybrać smartband? Poradnik zakupowy

Osobisty trener zawinięty wokół nadgarstka – tak można opisać inteligentną opaskę, czyli smartband. Jest to elektroniczny gadżet, który monitoruje aktywność fizyczną użytkownika lub użytkowniczki, co pozwala po pierwsze: śledzić swoje postępy (działanie motywujące) i po drugie: skuteczniej opracowywać swoje plany treningowe (działanie zwiększające efektywność ćwiczeń).

Jeśli do swojej kondycji podchodzimy na poważnie, odpowiedź na pytanie „czy warto?” wydaje się zbędna. Zamiast tego skoncentrujmy się więc na tym, jak wybrać odpowiednią opaskę sportową dla siebie

Co to jest smartband?

Czym jest smartband, znany też pod nazwami: inteligentna opaska oraz opaska fitness? To gadżet ubieralny, czyli taki, który nosimy na swoim ciele. W zależności od konkretnego modelu z wyglądu może bardziej przypominać zegarek lub zwykłą opaskę, ale ważniejsze jest to, co to urządzenie potrafi. A potrafi sporo, bo dzięki wbudowanym czujnikom i modułom jest w stanie monitorować naszą aktywność w ciągu dnia (jak i podczas snu) i przesyłać bezprzewodowo na smartfona informacje o tym, jak efektywne były nasze ćwiczenia danego dnia.

Więcej o smartbandzie przeczytasz w artykule Porównanie gadżetów dla biegaczy – smartwatch czy smartband?

Smartband – do czego jest wykorzystywany i jak działa?

Smartband jest wykorzystywany do motywowania użytkowników oraz do zwiększania efektywności ich treningów. Jego podstawowa funkcjonalność to:

  • liczenie wykonanych kroków,
  • mierzenie pokonanego dystansu,
  • liczenie spalonych kalorii.

Niektóre modele mogą też pochwalić się dodatkowymi funkcjami, takimi jak:

  • monitorowanie czasu i jakości snu,
  • mierzenie tętna (smartband z pulsometrem),
  • śledzenie pokonanej trasy (smartband z GPS),
  • monitorowanie tempa,
  • mierzenie czasu aktywności,
  • przypominanie, że czas na podjęcie aktywności.

Bardziej zaawansowane opaski fitness potrafią także samodzielnie wykrywać rodzaj aktywności i oferują funkcje dostosowane do konkretnych sportów takich jak bieganie, rower, pływanie/basen i fitness/siłownia.

Inteligentna opaska potrafi też wskazywać aktualną godzinę (dzięki czemu może zastąpić zegarek), a niektóre modele oferują również wyświetlanie powiadomień ze smartfona: o SMS-ach, połączeniach, e-mailach czy z kalendarza.

Jak wybrać smartband?

Na co należy zwracać uwagę przy wyborze gadżetu, takiego jak smartband? Przede wszystkim na materiały zastosowane w produkcji. Bardzo dobrym rozwiązaniem jest elastyczna guma, która z jednej strony jest przyjemna dla skóry (a urządzenie ma z nią przecież stały kontakt), a po drugie – wytrzymała i odporna na przykład na zachlapania.

Wodoodporność

Wodoodporność, skoro już przy tym jesteśmy, także powinna być jednym z priorytetów, przynajmniej tak długo, jak ćwiczymy na świeżym powietrzu, ponieważ drobny deszczyk nie może być przeszkodą. Dla osób ćwiczących poza murami budynków ważne jest też to, by wyświetlacz opaski pozostawał czytelny w słońcu.

Funkcje i wskaźniki

Jakie funkcje powinien mieć smartband? Tzw. absolutnym minimum są trzy wskaźniki aktywności: liczba pokonanych kroków (funkcja: krokomierz), liczba przebytych metrów, czyli pokonany dystans oraz liczba spalonych kilokalorii. Miłym dodatkiem jest monitorowanie czasu i jakości snu, co oznacza, że gadżet czuwa nad naszym zdrowiem nie tylko w dzień, ale i w nocy.

Pulsometr

Smartband z wyższej półki może też przypominać, że nadszedł czas na to, by się poruszać oraz pomóc (przez aplikację) w opracowaniu najskuteczniejszego planu treningowego (i w wyznaczeniu celów). W przypadku treningów cardio i innych ćwiczeń wydolnościowych warto też zadbać o to, by gadżet był wyposażony w pulsometr, co pozwala użytkownikom w czasie rzeczywistym monitorować tętno.

System operacyjny

Wreszcie, wybierając opaskę fitness trzeba też wziąć pod uwagę to, z jakimi systemami operacyjnymi ona współpracuje (Android, iOS, Windows) – tak, by nie było problemu z komunikacją pomiędzy nią a naszym smartfonem.

Smartband – jaki powinien być?

Konkretny zakres funkcji i charakterystyka gadżetu mogą się różnić w zależności od tego, jakie sporty uprawiamy lub chcemy zacząć uprawiać. Jedne cechy są bardziej ważne, gdy wybieramy się na basen, inne gdy idziemy pobiegać lub na rower.

Smartband do biegania

Smartband dla biegacza nie musi mieć zbyt wielu dodatkowych funkcji, ale ważne żeby z tymi podstawowymi radził sobie jak najlepiej – wysokiej klasy sensory zapewnią precyzyjne zliczanie kroków i mierzenie pokonanego dystansu. Jeżeli biegamy, by zrzucić zbędne kilogramy, przyda się też liczenie spalonych kalorii. W przypadku inteligentnej opaski do joggingu ważne jest też to, by była ona przyjemna dla skóry, gdyż częściej „odbija się” od nadgarstka i nie powinno być to powodem dla obniżenia komfortu. Cennym dodatkiem jest wbudowany pulsomierz.

Zobacz smartbandy do biegania >

Smartband do pływania i na basen

Wodoszczelność – bez wątpienia to ona jest najważniejszą cechą, na jaką trzeba zwrócić uwagę, gdy ze swoją inteligentną opaską zamierzamy udać się na basen. Nie wystarczy ochrona przed zachlapaniami, lecz konieczna jest możliwość pełnego zanurzania opaski i jej poprawna praca pod wodą. Smartband dla pływaka może też oferować szereg funkcji dodatkowych, takich jak monitorowanie parametrów treningu (styl pływania, tempo, długość basenu czy liczba wymachów) oraz jego efektywności (SWOLF).

Zobacz smartbandy do pływania >

Smartband na siłownię i fitness

Fitness i sporty siłowe rządzą się swoimi prawami, ale niewiele mają takich parametrów, które można by zmierzyć za pomocą inteligentnej opaski. Niemniej jednak gadżet ten może być atrakcyjną pomocą podczas treningu. Odpowiednio wybrany smartband pozwoli precyzyjnie odmierzać czas wykonywania ćwiczenia i odpoczynku, mierzyć puls czy wreszcie monitorować spalone kalorie, co jest szczególnie ważne wtedy, gdy naszym celem jest pozbycie się nadmiaru tłuszczu z organizmu.

Zobacz smartbandy do ćwiczeń >

Smartband na rower

Cykliści powinni rozejrzeć się za gadżetem dostosowanym do ich potrzeb. Smartaband dla rowerzysty z wyświetlaczem wysokiej jakości pozwoli monitorować parametry bez konieczności zatrzymywania się i schodzenia z roweru. Takie urządzenie pomaga kontrolować rytm jazdy, zliczać wykonane okrążenia oraz mierzyć pokonany dystans i czas, w jakim tego dokonaliśmy. Pozwala też przeprowadzić „wirtualny” wyścig.

Zobacz smartbandy na rower >

Smartband dla dzieci

Opaska fitness może być również dobrym pomysłem na prezent dla dziecka. Z jednej strony wskazuje ona aktualną godzinę, z drugiej – może motywować do ćwiczeń. Łączenie przyjemnego z pożytecznym jest zaś najlepszym, co można zaproponować najmłodszym. Niektóre modele mają również funkcję specjalną, polegającą na tym, że gdy użytkownik zbyt długo się nie rusza, jest zachęcany do odrobiny aktywności, co jest naprawdę ciekawą opcją.

Zobacz smartbandy dla dzieci >

Na co jeszcze zwrócić uwagę przy zakupie?

Inne istotne cechy, na jakie należy zwracać uwagę bez względu na to, do czego zamierzamy wykorzystywać smartband to:

  • rozmiar wyświetlacza  – na większym więcej się zmieści, ale mniejszy będzie przyjemniejszy w noszeniu,
  • typ wyświetlacza – najlepiej taki, który jest czytelny w słońcu,
  • waga – która nie powinna przekraczać 50 gramów,
  • czas pracy – oczywiście im dłuższy, tym lepiej, przy czym 7 dni to naprawdę dobry wynik
  • funkcje sportowe – takie jak: minutnik, stoper, kompas itp.,
  • funkcje telefoniczne – czyli powiadomienia ze smartfona,
  • łączność – najlepsza będzie Bluetooth, w jak najwyższej wersji,
  • zgodność ze smartfonem – czyli systemami iOS, Windows oraz Android.

Smartbandy, które polecamy w sklepie:

Smartband Polar AS 81 Smartband Tom Tom Touch Smartband Polar Loop

Wojciech Kulik

Analog man in a digital world. Uwielbia pisać o nowych technologiach – szczególnie takich, które mają realny wpływ na ludzkie życie. Podziwia ich twórców.
W poszukiwaniu odpowiednich znaków szusuje palcami po klawiaturze od 2010 roku. W wolnych chwilach nie gardzi sportem i dobrą książką.

Jak wybrać smartband? Poradnik zakupowy
5 (100%) 1 głosów