Jaki zegarek sportowy wybrać? Ranking zegarków sportowych

01.08.2022 | autor: Mariusz Ignar | Przeczytasz w 12 minuty
Zwiększ rozmiar tekstu

Planujesz wziąć się za poprawę swojej formy? A może po prostu szukasz gadżetu, który pozwoli lepiej monitorować codzienną aktywność? W tym poradniku podpowiadamy, na co należy zwrócić uwagę przy wyborze optymalnego urządzenia.

Odpowiadamy na pytanie, czy lepszy będzie zegarek sportowy czy smartwatch, a może smartband. Zebraliśmy wskazówki dla osób zastanawiających się, co wybrać do sportu i co to znaczy dobry zegarek sportowy do biegania, pływania, na siłownię lub na rower.

Oto pełna lista tematów zawartych w artykule:

Smartband czy zegarek sportowy? A może smartwatch?

Zarówno amatorzy, jak i profesjonaliści mają do wyboru trzy typy gadżetów do monitoringu aktywności.

  • Zegarki sportowe – najbardziej popularny, bo też najbardziej uniwersalny jest zegarek sportowy. Jego podstawowe atuty to klasyczny wygląd – dzięki czemu z powodzeniem można go też nosić na co dzień, często stosunkowo nieduża cena, prosta obsługa, oraz długi czas pracy na jednym ładowaniu. Minusem jest natomiast to, że nie oferuje on zbyt wielu funkcji pozasportowych.
  • Opaski sportowe – obecnie zamiast zegarka można też postawić na smartband, czyli inteligentną opaskę fitness. Cechuje się niską ceną i prostotą. Ma przeważnie subtelny wygląd, dzięki czemu często na jej zakup decydują się kobiety. Mogą one liczyć na pomiar podstawowych parametrów aktywności, ale też na przykład na powiadomienia ze smartfona o wiadomościach czy połączeniach – choć ze względu na mały ekran, do odczytu nadają się średnio.

Więcej w poradniku Jak wybrać smartband?

  • Smartwatche – szerszą funkcjonalność ma smartwatch. Jest to właściwie minikomputer, który pozwala z poziomu nadgarstka kontrolować odtwarzacz muzyki i aparat, korzystać z rozmaitych aplikacji, a także wykonywać połączenia czy obsługiwać wiadomości. Funkcje sportowe są w tym przypadku najczęściej jedynie dodatkiem.

Przeczytaj również Jak wybrać smartwatch?

Jak wybrać zegarek sportowy?

Decyzja o tym, jaki zegarek sportowy kupić, nie zawsze należy do najłatwiejszych. Na rynku znajduje się mnóstwo modeli różniących się wyglądem, jakością wykonania, funkcjonalnością i ceną.

Jak wybrać, by wybrać dobrze?

  • Potrzeby i cele – od ich określenia warto zacząć. Istnieją gadżety zaprojektowane z myślą o spacerowiczach (to te najprostsze), biegaczach (z pulsometrem), pływakach (wodoszczelne) i tych, którzy pasjonują się chodzeniem po górach (z szeregiem funkcji skrojonych pod te potrzeby).
  • Materiał wykonania – warto również zwrócić uwagę na to, z jakich materiałów jest wykonany zegarek sportowy – najlepiej gdy jest to silikon.
  • Wygląd – powinien być dostosowany do naszego stroju, czy będzie to tylko dres, czy jednak także koszula.
  • Odporność na wodę – istotna może być również wodoszczelność – przynajmniej 5 ATM, by woda z kranu czy deszcz nie przeszkadzały w swobodnym korzystaniu.

Należy też zadbać o to, by zbierane dane mogły być w prosty sposób przesyłane na smartfona lub komputer – Garmin, Polar czy Suunto to czołowi producenci, którzy to bardzo ułatwiają.

Podstawowe funkcje, które powinien mieć współczesny zegarek sportowy to: stoper i timer, licznik kroków, spalonych kalorii, pulsometr, GPS, a do tego dochodzi jeszcze szereg innych opcji. W dalszej części poradnika omawiamy ten temat szerzej i podpowiadamy, na co zwracać uwagę, czyli po prostu jak wybrać zegarek sportowy do pływania, biegania i innych form aktywnego spędzania czasu.

jaki zegarek sportowy

Zegarek sportowy dla początkujących – co wybrać na start?

Amatorowi w zupełności powinien wystarczyć prosty zegarek sportowy do 200 zł. Taki gadżet pozwala mieć kontrolę nad podstawowymi parametrami aktywności, a więc liczbą wykonanych kroków, przebytych kilometrów i spalonych kalorii. Istotnym atutem takich urządzeń jest długi czas pracy między ładowaniami. Przy wyborze modelu dla siebie warto zwrócić uwagę także na jakość wykonania oraz funkcje, tak by były dostosowane do indywidualnych potrzeb.

Dobry zegarek sportowy dla początkujących:

  • lekka konstrukcja i wygodny pasek
  • akumulator zapewniający długi czas pracy
  • funkcje krokomierza i licznik kalorii
  • miernik snu
  • alarmy aktywności fizycznej
  • wodoszczelność i pyłoszczelność
  • kompatybilność z systemem Android lub iOS

Zegarek sportowy do biegania

Miłośnicy biegania mogą celować w zegarek sportowy z pulsometrem, który jest wbudowany w urządzenie. Jest to przede wszystkim wygodniejsze rozwiązanie. Pomiar pulsu na bieżąco pozwala lepiej dostosować intensywność treningu, a dzięki temu osiągać lepsze rezultaty.

Zegarek sportowy do sportu biegowego powinien też być wodoszczelny (najlepiej 5ATM), mieć moduł GPS i mierzyć pokonany dystans. Jego konstrukcja nie może obcierać skóry, więc najlepiej sprawdzi się silikon. Wyświetlacz powinien być możliwie duży i jasny, by łatwo dało się odczytać cyfry niezależnie od okoliczności.

Przydatne są też inne funkcje, takie jak osobisty trener – pozwalający precyzyjnie ustalać program ćwiczeń i monitorować postępy. Stoper i timer, oraz, jako że najlepiej biega się przy dźwiękach ulubionych utworów, sterowanie odtwarzaczem muzyki – dzięki temu nie ma konieczności wyjmowania smartfona z kieszeni do przełączenia utworu.

Dobry zegarek do biegania:

  • wszystkie wymienione w zegarku dla początkujących, plus:
  • zintegrowany pulsometr
  • funkcję trenera osobistego
  • funkcję odtwarzacza muzyki
  • moduł GPS i funkcje mierzenia dystansu i czasu

Zegarek sportowy na siłownię

Pierwsze co warto zrobić wybierając zegarek sportowy na siłownię, to sprawdzić czy obsługuje aktywności z funkcją „trening wewnątrz”. Dzięki temu można liczyć na przykład na funkcję automatycznego liczenia powtórzeń oraz specjalne profile przystosowane do treningu siłowego, lub kardio. Podobnie jak w przypadku innych sportów ruchowych, taki zegarek powinien również być odporny na pot i wyposażony w pulsometr.

Dobry zegarek na siłownię:

  • programy typu „trening wewnątrz”
  • automatyczny licznik powtórzeń
  • zintegrowany pulsometr
  • wodoszczelność

Zegarek sportowy na rower

Jaki zegarek sportowy na rower wybrać? Podstawą będzie w tym przypadku moduł GPS, pozwalający śledzić dystans, a także zapisywać podgląd trasy na smartfonie. Taki gadżet musi też mieć konstrukcję odporną na deszcz i podstawowe funkcje treningu rowerowego – możesz mieć pewność, że są zawarte, jeśli w specyfikacji wyróżnione jest „kolarstwo”.

Dobry zegarek sportowy na rower:

  • wszystkie wymienione w zegarku dla początkujących, plus:
  • wbudowany moduł GPS
  • wodoszczelność
  • tryb treningu rowerowego

Zegarek sportowy do pływania

Jeśli chce się kupić zegarek sportowy na basen, to naturalnie jego podstawową cechą musi być wodoszczelność. Za absolutne minimum należy uznać klasę 5ATM (WR50M), a najlepiej gdy gadżet będzie przystosowany do większych głębokości.

Zegarek do pływania powinien mieć też elastyczny pasek i być lekki, co ma istotny wpływ na komfort pływania. Warto także postawić na model oferujący specjalne funkcje pływackie, takie jak automatyczne liczenie basenów, monitoring liczby wymachów oraz SWOLF, czyli pomiar efektywności pływania.

Dobry zegarek sportowy do pływania:

  • wodoszczelną konstrukcję (min. 5 ATM)
  • funkcje treningu pływackiego
  • pulsometr działający pod wodą

Dla wymagających – zegarek sportowy w góry

Najbardziej zaawansowane zegarki sportowe spełniają wszystkie cechy, o których wspominaliśmy do tej pory, a do tego jeszcze szereg innych udogodnień. Zintegrowane komponenty, takie jak kompas, wysokościomierz czy barometr sprawiają, że gadżety tego typu dobrze sprawdzają się na przykład podczas wypraw w góry.

Jaki zegarek sportowy z GPS w góry wybrać? Przede wszystkim oferujący nawigację po trasie, z profilem wysokości, solidnie wykonany, z funkcjami zapewniającymi bezpieczeństwo, jak alerty burzowe, informacje o długości dnia czy dane pozwalające przewidywać trendy pogodowe.

Dobry zegarek sportowy w góry:

  • zaawansowany moduł GPS i cyfrowy kompas
  • wysokościomierz i barometr
  • solidnie wykonaną obudowę
  • funkcję live trackingu

Ranking zegarków sportowych

Xiaomi Mi Band 7 – uniwersalna opaska sportowa

Xiaomi Mi Band 7 charakteryzuje się większym ekranem niż swój poprzednik, dzięki czemu pokazuje więcej informacji. Pozwala na codzienne monitorowanie swojego stanu zdrowia – alarmuje w przypadku niskiego poziomu SpO₂ (saturacji krwi), sprawdza puls, śledzi zaburzenia oddychania w trakcie snu i cykl miesiączkowy.

Xiaomi Mi Band 7 zapewnia ponadto profesjonalną analizę treningową, co ułatwia zaplanowanie swojej aktywności i osiąganie celów. Monitoruje tętno oraz spalone kalorie w 120 trybach treningowych, nie tylko podczas biegania czy wspinaczki po górach, ale też grania w tenisa czy pływania kajakiem.

Warto zwrócić uwagę, że te wariant opaski nie ma wbudowanego modułu NFC, a to oznacza, że nie obsługuje płatności zbliżeniowych. Jeśli jest to dla nas kluczowa funkcjonalność, to warto zdecydować się na model Xiaomi Mi Band 6 NFC, który wspiera płatności zbliżeniowe Xiaomi Pay (obsługiwane przez coraz więcej polskich banków).

Sprawdź również nasz Ranking opasek sportowych, gdzie znajdziesz więcej propozycji.


Niedrogi zegarek biegowy: Garmin Forerunner 45

Garmin Forerunner 45 jest zegarkiem stworzonym z myślą o biegaczach. Jest wygodny i odporny na pot, a przy tym bardzo funkcjonalny. Pomaga dobrać odpowiedni trening i zaplanować trasę, a następnie mierzy puls, dystans, tempo i interwały. Śledzi kondycję i poziom energii, dzięki czemu dokładnie wiesz, na czym stoisz. Praktycznym dodatkiem jest funkcja sterowania muzyką za pomocą zegarka. Ani na moment nie musisz więc przerywać treningu, a do uszu nieustannie docierają dokładnie te dźwięki, których potrzebujesz.


Zegarek sportowy z GPS do 1000 zł: Polar Pacer

Polar Pacer to zegarek sportowy, który ma wszystkie niezbędne funkcje dla każdego biegacza. Warto wymienić chociażby jasny wyświetlacz, który dostosowany jest do różnych warunków, zaawansowany optyczny pomiar tętna, a także wyjątkowo precyzyjny GPS i długą żywotność baterii. Oferuje ponadto mnóstwo przydatnych informacji na temat treningu – prędkość biegu, pokonany dystans, timer okrążeń i interwałów czy stoper. Warto zwrócić uwagę także na minimalistyczny, cienki design, zapewniający maksymalną wygodę.


Zegarek sportowy do 1500 zł: Polar Vantage M2

Szukasz zegarka, który przygotuje indywidualny plan ćwiczeń oraz będzie Ci dawał profesjonalne wskazówki treningowe, dostosowane do Twojej aktualnej kondycji oraz ulubionych aktywności? Idealnym wyborem będzie Polar Vantage M2, który pomoże Ci osiągnąć wszystkie postawione sobie cele. Zegarek monitoruje sen, tętno z nadgarstka oraz regenerację i podpowiada, kiedy Twój trening może być intensywniejszy. Co więcej, M2 umożliwia sterowanie muzyką i wyświetla na ekranie powiadomienia.


Dobry zegarek sportowy do biegania: Polar Pacer Pro

Jeśli zależy Ci na lekkim i nowoczesnym zegarku do biegania, który oferuje zaawansowane funkcje treningowe, wybierz Polar Pacer PRO S-L. Model został wyposażony w GPS oraz wysokościomierz, a także wszystkie niezbędne dla biegaczy funkcje. Pozwala na szybkie poprawienie swoich wyników treningowych oraz uniknięcie kontuzji. Podpowie, czy biegasz dokładnie tyle, ile potrzebujesz i da Ci czas na rozluźnienie oraz regenerację, aby kolejne treningi były jeszcze bardziej efektywne.


Uniwersalny zegarek sportowy fitness: Suunto 5 Peak

Aż 80 trybów sportowych oddaje do naszej dyspozycji zegarek Suunto 5 Peak. Właściwie więc niezależnie od tego, jakiemu typowi aktywności się oddajemy, ten malutki gadżet jest w stanie zebrać szczegółowe dane na temat naszych osiągnięć, ale też pomóc nam w pobijaniu swoich rekordów i dążeniu do określonych celów.

Dostarcza spersonalizowane wskazówki, a także skutecznie motywuje – między innymi poprzez funkcje społecznościowe. Ma oczywiście wbudowany pulsometr, jest wodoszczelny, a na jednym ładowaniu może śledzić aktywność nawet przez 7 dni.


Uniwersalny zegarek sportowy fitness: Huawei Watch GT 2 Pro Sport

Huawei Watch GT 2 Pro Sport to smartwatch, który wyróżnia się nie tylko oferowanymi funkcjami, ale także nowoczesnym wzornictwem i wytrzymałą baterią. Rejestruje tętno, co pozwala na drobiazgową analizę każdej aktywności. Oferuje mnóstwo przydatnych statystyk rozmaitych treningów, odbieranie i wykonywanie połączeń, a także sterowanie muzyką i monitorowanie snu. Sprawdzi się doskonale na co dzień, jak i na siłowni, w trakcie jazdy rowerem, pływania czy górskiej wspinaczki.


Damski zegarek sportowy: Polar Ignite 2

Elegancki i jednocześnie kobiecy zegarek, który powinien przypaść do gustu paniom, to Polar Ignite 2. Został wyposażony w różne tryby sportowe, a także ćwiczenia oddechowe Serene, które pomagają się zrelaksować oraz poradzić sobie ze stresem.

Zegarek ponadto posiada wbudowany GPS, udostępnia pomiar tętna, monitoruje sen i oddech oraz pozwala na tworzenie indywidualnych planów treningowych. Po sparowaniu ze smartfonem umożliwia sterowanie muzyką, sprawdzenie pogody oraz odbieranie powiadomień.


Kobiecy zegarek sportowy do 1000 zł: Garmin Lily Sport

Jeśli szukasz czegoś tańszego, to zerknij na Garmin Lily Sport. Ma wyjątkowo subtelny wygląd, a przy tym funkcjonalność godną zegarka sportowego. Najlepiej sprawdzi się podczas ćwiczeń na siłowni i salce, ale pozwala też dbać o zdrowie poza treningami. Przez cały dzień monitoruje twoją kondycję i aktywność, aby motywować cię do działania i podpowiadać, gdzie jeszcze jest pole na poprawki. To osobisty asystent, który zawsze jest przy tobie.

Sprawdź również artykuł Jaki smartwatch damski wybrać?


Zegarek do fitnessu: Samsung Galaxy Watch 4

Jeśli Twoim celem jest nie tylko kontrola aktywności sportowej, ale też parametrów zdrowotnych czy jakości i długości snu, wybierz Samsung Galaxy Watch 4. Zegarek ten będzie niezbędny podczas każdego treningu fitness, a dodatkowo zastąpi portfel oraz smartfon. Gwarantuje automatyczną synchronizację z telefonem, płatności Google Pay, a przy tym ma wydajną baterię. Dodatkowo warto zwrócić uwagę na jego minimalistyczny styl oraz wymienne paski i tarcze, dzięki czemu można go dopasować do swoich potrzeb.


Elegancki smartwatch dla aktywnych osób: Xiaomi Watch S1

Lubisz łączyć funkcjonalność z eleganckim, ponadczasowym wyglądem? Postaw na Xiaomi Watch S1 Silver. Model ten został wyposażony w obudowę ze stali nierdzewnej, szafirowe szkło oraz skórzany pasek. Smartwatch oferuje 117 trybów treningu, monitoruje tętno, SpO₂, poziom stresu, energii oraz sen. Ma pojemną baterię, która zapewnia aż do 12 dni pracy w typowych sytuacjach. Warto zwrócić uwagę na wybór ponad 200 spersonalizowanych, barwnych tarcz, dzięki którym dopasujesz wygląd  zegarka do indywidualnych potrzeb.


Sportowy zegarek na rower (i nie tylko): Garmin Venu 2 / Venu 2 Plus

Przygotowujesz się do maratonu lub półmaratonu? A może chcesz poprawić swoje osiągi w jeździe na rowerze? W osiągnięciu odpowiedniej formy pomoże Garmin Venu 2 z osobistym trenerem w aplikacji. Podpowie jak ćwiczyć, by z każdym tygodniem poprawiać swoje wyniki. Zegarek monitoruje prędkość, dystans i tempo, a także dynamikę biegu. Mierzy też puls, poziom energii, saturację krwi i oddech. O rezultatach informuje w czytelny sposób na kolorowym ekranie AMOLED, chronionym szkłem Gorilla Glass 3. Poza tym wszystkim to również funkcjonalny smartwatch, więc niezależnie od tego co robisz, zawsze możesz mieć wszystko pod kontrolą.

Zaletą tego zegarka jest funkcja płatności zbliżeniowych Garmin Pay. Z kolei wariant Garmin Venu 2 Plus ma dodatkową funkcję prowadzenia rozmów przez zegarek, który ma wbudowany głośnik i mikrofon.


Profesjonalny zegarek dla kolarza: Polar Vantage V2

Polar Vantage V2 może pochwalić się długą listą funkcji dla kolarzy. Ułatwia planowanie idealnej trasy i uatrakcyjnia je segmentami Strava Live. Dostarcza szczegółowe informacje na temat wyników na odcinkach biegnących w górę i w dół oraz monitoruje wszystkie istotne parametry jazdy. Vantage V2 umożliwia również przeprowadzenie kolarskiego testu wydolności. Także testu regeneracji nóg, dzięki niemu dowiesz się, czy jesteś już gotowy na kolejną przejażdżkę.

Sprawdź również artykuł Jaki zegarek sportowy na rower? Ranking TOP 5


Zegarek do pływania na basenie: Garmin Forerunner 55

Stosunkowo niedrogim, a jednak sprawdzającym się na basenie modelem jest Garmin Forerunner 55. Cechuje go wodoszczelność do 100 metrów. Tym, którzy go kupią, oferuje pomiar dystansu i tempa, automatyczne wykrywanie stylu oraz liczenie wymachów. Udostępnia także specjalne treningi pływackie.

Jednym z najlepszych możliwych wyborów w tej kategorii jest Garmin Fenix 6, który jest wodoszczelny (do 100 metrów) i ma specjalny ekran dostosowany do takich aktywności. Mierzy tętno i spalone kalorie, a do tego oferuje automatyczne interwały w basenie.


Zegarek do pływania na otwartych wodach: Polar Grit X

Dla osób, chcących pływać nie na basenie, lecz na otwartych wodach, powstał natomiast Polar Grit X. Niezależnie od tego, gdzie wybierzesz się popływać, możesz liczyć na stały monitoring pulsu, tempa, dystansu i czasu odpoczynku. Zegarek potrafi też automatycznie wykrywać styl pływacki którego używasz.



Wytrzymały zegarek sportowy dla zawodowców: Garmin Fenix 6

Wystarczy rzut oka, by wyzbyć się wszelkich wątpliwości co do tego, że Garmin Fenix 6X PRO to prawdziwie męski zegarek sportowy. Ale nienaganna estetyka jest tu tylko dodatkiem, bo największe wrażenie robi jego specyfikacja. Zegarek jest wodoszczelny w klasie 10ATM, ma na pokładzie dokładny pulsometr, pulsoksymetr, elektroniczny kompas, wysokościomierz i barometr.

Mierzy dynamikę biegu i pułap tlenowy, a do tego ułatwia orientację w terenie, dzięki mapom oraz systemom GPS, GLONASS i Galileo. Gdy biegasz w wyboistym terenie, pomaga utrzymać tempo. Gdy się wspinasz, informuje o nachyleniu i wzroście wysokości – a w razie czego umożliwia szybkie wezwanie pomocy. Krótko mówiąc, to prawdziwy twardziel dla prawdziwego twardziela.

Garmin Fenix 6S PRO to kierowany do pań odpowiednik modelu powyżej. Jest mniejszy i lżejszy, a przez to lepiej prezentuje się na kobiecym nadgarstku. Jest też dostępny w kolorach preferowanych przez przedstawicielki płci pięknej. Ale niech cię nie zwiedzie ta estetyka, bo w środku to wciąż prawdziwa bestia, gotowa na niebezpieczne wyprawy i intensywne treningi tak wewnątrz, jak i na zewnątrz.

Zegarek mierzy wszystko co się da, by zapewnić jak najbardziej szczegółowe informacje na temat twojej kondycji, efektywności treningów i stanu regeneracji. Natomiast dzięki funkcjom smart pozwala trzymać rękę na pulsie w kwestii powiadomień.


Smartwatch (nie tylko) dla aktywnych: Apple Watch 7

Może niekoniecznie na trening czy wyprawę, ale do precyzyjnego pomiaru aktywności przez cały dzień, bardzo dobrym zegarkiem może być Apple Watch 7. Bardzo płynne działanie i elegancka stylistyka sprawiają, że nie chce się go zdejmować z nadgarstka. Smartwatch przypomina, że czas się poruszać, monitoruje aktywność, taką jak bieg, joga czy jazda na rowerze. Do tego nieustannie mierzy tętno, liczy kroki i nadzoruje spalanie kalorii.

Tańszą alternatywą dla modelu powyżej jest Apple Watch SE. W porównaniu do „siódemki” brakuje mu przede wszystkim nadgarstkowego EKG i pulsoksymetru. Ale jeśli nie są to dla ciebie funkcje obowiązkowe, to weź go pod uwagę.


Podsumowanie, czyli jaki zegarek sportowy 2022

Jeszcze niedawno do wyboru było ledwie kilka gadżetów, ale jak widać obecnie dostępnych modeli jest naprawdę dużo i każdy z nich cechuje się nieco inną funkcjonalnością. To dobrze, bo dzięki temu możemy znaleźć idealną opcję dla siebie.

Niezależnie od tego, czy zamierza się kupić zegarek sportowy do 500 zł lub do 1000 zł, czy też dysponuje się znacznie większym budżetem, możliwy do odnalezienia jest gadżet spełniający wymagania i dostosowany do preferowanego sportu. Czy będzie to bieganie, kolarstwo, pływanie czy praca nad sylwetką na siłowni.

Ze względu na te indywidualne preferencje, w przypadku gadżetu takiego jak zegarek sportowy ranking modeli mógłby być powierzchowny, dlatego mamy nadzieję, że udało się wam coś wybrać spośród prezentowanych w poradniku modeli. Jeśli nie, to korzystając ze wskazówek na pewno znajdziecie „ideał” samodzielnie.

Na koniec słowo o estetyce. Jeśli chodzi o wygląd, to nie ma wyraźnego podziału na zegarek sportowy męski i zegarek sportowy damski. Przeważnie od razu widać, że jest to po prostu gadżet treningowy i …właściwie to dobrze, bo utrzymywanie aktywnego stylu życia to coś, z czego nie trzeba robić dodatkowych podziałów.

Może Cię zainteresować:

Autor
Mariusz Ignar
Od lat obecny w branży technologicznej. Trzyma rękę na pulsie wszelkich nowości i sprawdza zgodność marketingowych haseł z codziennością użytkowników. Docenia wartościową treść, szczególnie jeśli opakowana jest w atrakcyjną formę.
Dziękujemy, że przeczytałeś cały artykuł. Jak go oceniasz?

Czytaj więcej