Jaki zegarek sportowy wybrać? Na co zwrócić uwagę?

Planujesz wziąć się za poprawę swojej formy? A może po prostu szukasz gadżetu, który pozwoli lepiej monitorować codzienną aktywność? W tym poradniku podpowiadamy, na co należy zwrócić uwagę przy wyborze optymalnego urządzenia.

Odpowiadamy na pytanie, czy lepszy będzie zegarek sportowy czy smartwatch, a może smartband. Zebraliśmy wskazówki dla osób zastanawiających się, co wybrać do sportu i co to znaczy dobry zegarek sportowy do biegania, pływania, na siłownię lub na rower.

Oto pełna lista tematów zawartych w artykule:

  • Smartband czy zegarek sportowy? A może smartwatch?
  • Jak wybrać zegarek sportowy? Najważniejsze cechy
  • Zegarek sportowy dla początkujących – co wybrać na start?
  • Co powinien mieć zegarek sportowy do biegania?
  • Zegarek sportowy na siłownię – najważniejsze funkcje
  • Jaki zegarek sportowy na rower?
  • Najważniejsze cechy zegarka sportowego do pływania
  • Zegarek sportowy w góry – dla najbardziej wymagających
  • Podsumowanie, czyli jaki zegarek sportowy 2018 kupić?

Smartband czy zegarek sportowy? A może smartwatch?

Zarówno amatorzy, jak i profesjonaliści mają do wyboru trzy typy gadżetów do monitoringu aktywności. Najbardziej popularny, bo też najbardziej uniwersalny jest zegarek sportowy. Jego podstawowe atuty to klasyczny wygląd – dzięki czemu z powodzeniem można go też nosić na co dzień, często stosunkowo nieduża cena, prosta obsługa, oraz długi czas pracy na jednym ładowaniu. Minusem jest natomiast to, że nie oferuje on zbyt wielu funkcji pozasportowych.

Obecnie zamiast zegarka można też postawić na smartband lub smartwatch, a więc odpowiednio inteligentną opaskę fitness lub inteligentny zegarek. Ta pierwsza cechuje się niską ceną i prostotą. Ma przeważnie subtelny wygląd, dzięki czemu często na jej zakup decydują się kobiety. Mogą one liczyć na pomiar podstawowych parametrów aktywności, ale też na przykład na powiadomienia ze smartfona o wiadomościach czy połączeniach – choć ze względu na mały ekran, do odczytu nadają się średnio.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, koniecznie przeczytaj nasz poradnik Jak wybrać smartband?

jaki zegarek sportowy

Szerszą funkcjonalność ma smartwatch. Jest to właściwie minikomputer, który pozwala z poziomu nadgarstka kontrolować odtwarzacz muzyki i aparat, korzystać z rozmaitych aplikacji, a także wykonywać połączenia czy obsługiwać wiadomości. Funkcje sportowe są w tym przypadku najczęściej jedynie dodatkiem.

Więcej informacji znajdziesz w naszym poradniku Jak wybrać smartwatch?

Jak wybrać zegarek sportowy?

Decyzja o tym, jaki zegarek sportowy kupić, nie zawsze należy do najłatwiejszych. Na rynku znajduje się mnóstwo modeli różniących się wyglądem, jakością wykonania, funkcjonalnością i ceną.

Jak wybrać, by wybrać dobrze?

  • Potrzeby i cele – od ich określenia warto zacząć. Istnieją gadżety zaprojektowane z myślą o spacerowiczach (to te najprostsze), biegaczach (z pulsometrem), pływakach (wodoszczelne) i tych, którzy pasjonują się chodzeniem po górach (z szeregiem funkcji skrojonych pod te potrzeby).
  • Materiał wykonania – warto również zwrócić uwagę na to, z jakich materiałów jest wykonany zegarek sportowy – najlepiej gdy jest to silikon.
  • Wygląd – powinien być  dostosowany do naszego stroju, czy będzie to tylko dres, czy jednak także koszula.
  • Odporność na wodę – istotna może być również wodoszczelność – przynajmniej 5 ATM, by woda z kranu czy deszcz nie przeszkadzały w swobodnym korzystaniu.

Należy też zadbać o to, by zbierane dane mogły być w prosty sposób przesyłane na smartfona lub komputer – Garmin, Polar czy Suunto to czołowi producenci, którzy to bardzo ułatwiają.

Podstawowe funkcje, które powinien mieć współczesny zegarek sportowy to: stoper i timer, licznik kroków, spalonych kalorii, pulsometr, GPS, a do tego dochodzi jeszcze szereg innych opcji. W dalszej części poradnika omawiamy ten temat szerzej i podpowiadamy, na co zwracać uwagę, czyli po prostu jak wybrać zegarek sportowy do pływania, biegania i innych form aktywnego spędzania czasu.

jaki zegarek sportowy

Zegarek sportowy dla początkujących – co wybrać na start?

Amatorowi w zupełności powinien wystarczyć prosty zegarek sportowy do 200 zł. Taki gadżet pozwala mieć kontrolę nad podstawowymi parametrami aktywności, a więc liczbą wykonanych kroków, przebytych kilometrów i spalonych kalorii. Istotnym atutem takich urządzeń jest długi czas pracy między ładowaniami. Przy wyborze modelu dla siebie warto zwrócić uwagę także na jakość wykonania oraz funkcje, tak by były dostosowane do indywidualnych potrzeb.

Dobry zegarek sportowy dla początkujących:

  • lekka konstrukcja i wygodny pasek
  • akumulator zapewniający długi czas pracy,
  • funkcje krokomierza i licznik kalorii,
  • miernik snu
  • alarmy aktywności fizycznej
  • wodoszczelność i pyłoszczelność
  • kompatybilność z systemem Android lub iOS

W takiej roli dobrze sprawdzi się na przykład Xiaomi Mi Band 3. To nowa wersja bardzo popularnej opaski sportowej, która wyposażona jest we wszystkie podstawowe funkcje z wodoodpornością, monitorowaniem snu i bardzo wytrzymałą baterią, zapewniającą nawet 20 dni na jednym ładowaniu.

Ciekawą alternatywa jest opaska CA Active Pulse z rozbudowanym funkcjami treningu, odpornością na wodę, obsługa powiadomień z telefonu i kolorowym wyświetlaczem.

CA Active Pulse Xiaomi Mi Band 3

Warto też zwrócić uwagę na zegarek sportowy Garett Sport 4, który cechuje się dość stonowanym, lecz nowoczesnym wyglądem. Oferuje wszystkie podstawowe funkcje, a do tego ma stoper i wysokościomierz oraz czuwa nad czasem i jakością snu.

Ciekawie prezentuje się też Beurer PM 25, szczególnie, że w zestawie z nim otrzymujemy pas na klatkę piersiową do pomiaru pulsu.

Zegarek sportowy do biegania

Miłośnicy biegania mogą celować w zegarek sportowy z pulsometrem, który jest wbudowany w urządzenie. Jest to przede wszystkim wygodniejsze rozwiązanie. Pomiar pulsu na bieżąco pozwala lepiej dostosować intensywność treningu, a dzięki temu osiągać lepsze rezultaty.

Zegarek sportowy do sportu biegowego powinien też być wodoszczelny (najlepiej 5ATM), mieć moduł GPS i mierzyć pokonany dystans. Jego konstrukcja nie może obcierać skóry, więc najlepiej sprawdzi się silikon. Wyświetlacz powinien być możliwie duży i jasny, by łatwo dało się odczytać cyfry niezależnie od okoliczności.

Przydatne są też inne funkcje, takie jak osobisty trener – pozwalający precyzyjnie ustalać program ćwiczeń i monitorować postępy. Stoper i timer,  oraz, jako że najlepiej biega się przy dźwiękach ulubionych utworów, sterowanie odtwarzaczem muzyki – dzięki temu nie ma konieczności wyjmowania smartfona z kieszeni do przełączenia utworu.

Dobry zegarek do biegania:

  • wszystkie wymienione w zegarku dla początkujących, plus:
  • zintegrowany pulsometr,
  • funkcję trenera osobistego,
  • funkcję odtwarzacza muzyki,
  • moduł GPS i funkcje mierzenia dystansu i czasu.

Oto polecane przez nas modele, więcej znajdziesz w artykule Jaki zegarek do biegania do 500 zł? TOP 5

Zegarek sportowy do 1000 zł: Garmin Forerunner 235

jaki zegarek sportowyBiegasz i zastanawiasz się, jaki zegarek sportowy do 1000 zł wybrać? Odpowiedź brzmi: Garmin Forerunner 235 z GPS-em. Na bieżąco gromadzi podstawowe informacje o aktywności podczas biegu w terenie lub na bieżni i wszystkie one są zawsze dobrze widoczne na jego okrągłym ekranie. Posiadacz może też liczyć na mierzenie tętna oraz monitorowanie snu, a klasyczna, stonowana stylistyka jest przyjemnym dodatkiem.


Zegarek do biegania: Suunto 3 Fitness

Dla osób spędzających dużo czasu na aktywności fizycznej, wybór zegarka Suunto 3 Fitness będzie doskonały. Nie tylko prezentuje się elegancko (dostępny jest w kilku wersjach), ale przede wszystkim jest funkcjonalny i wytrzymały. Do jego największych zalet należą liczne funkcje pomiarowe, możliwość tworzenia planów treningowych oraz monitorowanie snu. Nie mogło oczywiście zabraknąć funkcji GPS oraz inteligentnych powiadomień wyświetlanych na tarczy zegarka, co pozwala na bycie na bieżąco bez przerywania ćwiczeń, aby sprawdzić telefon.


Zegarek sportowy do biegania: Garmin Vivoactive 3 Music

jaki zegarek sportowyGadżeciarzom bardziej do gustu przypadnie Garmin Vivoactive 3 Music, który dodatkowo obsługuje płatności zbliżeniowe (przez Garmin Pay), oferuje odtwarzanie muzyki bez telefonu i działa jak smartwatch, pozwalając użytkownikowi zawsze być na bieżąco. Ponadto oddaje do dyspozycji 15 aplikacji sportowych i pozwala dostosowywać plany treningowe do własnych potrzeb, a do tego mierzy puls i szacuje pułap tlenowy.


Zegarek sportowy z pulsometrem: Polar M430

Bardzo interesującym modelem jest również Polar M430 – to dobry, męski lub damski zegarek sportowy z pomiarem tętna, wbudowanym modułem GPS i podstawowymi funkcjami monitoringu aktywności zarówno na świeżym powietrzu jak i na siłowni. Prawdziwym hitem są funkcje treningowe zegarka, pozwalające na spersonalizowanie programu biegowego oraz kontrolowanie przebiegu treningu.


Zegarek sportowy z GPS do 1000 zł: Polar Ignite

Polar Ignite to nowoczesny zegarek sportowy wyposażony we wszystkie niezbędne funkcje, pomagające w dbaniu o formę i kondycję fizyczną. Ten zegarek fitness stanie się szybko Twoim partnerem treningowym, który nie tylko będzie monitorować każdą aktywność, ale także pomoże Ci w utrzymaniu motywacji i zróżnicowaniu ćwiczeń.

Polar Ignite jest wodoodporny, więc śmiało możesz zabrać go na basen. Nie zabrakło nawet czujnika GPS + Glonass, wbudowanego pomiaru pulsu optycznego oraz pomiaru kadencji.

Funkcja FitSpark przygotuje trening do Twoich możliwości, analizując kondycję oraz stan regeneracji organizmu. Wszystkie dane zostaną zapisane w aplikacji Polar Flow, co pozwoli na systematyczne monitorowanie postępów.


Zegarek sportowy na siłownię

Pierwsze co warto zrobić wybierając zegarek sportowy na siłownię, to sprawdzić czy obsługuje aktywności z funkcją „trening wewnątrz”. Dzięki temu można liczyć na przykład na funkcję automatycznego liczenia powtórzeń oraz specjalne profile przystosowane do treningu siłowego, lub kardio. Podobnie jak w przypadku innych sportów ruchowych, taki zegarek powinien również być odporny na pot i wyposażony w pulsometr.

Dobry zegarek na siłownię:

  • programy typu „trening wewnątrz”,
  • automatyczny licznik powtórzeń,
  • zintegrowany pulsometr,
  • wodoszczelność.

Dobry przykład takiego zegarka to Suunto Spartan Trainer Wrist HR, który – jak sama nazwa wskazuje – jest trenerem na nadgarstku. Na bieżąco czuwa nad efektywnością treningu i pomaga w osiąganiu celów.

Ciekawą alternatywę dla niego stanowi opaska Garmin Vivosport ze specjalnymi profilami aktywności na siłowni. Jest do tego bardzo mała, dzięki czemu podczas ćwiczeń jest właściwie niewyczuwalna.

Suunto Spartan Trainer Wrist HR Garmin Vivosport
jaki zegarek sportowy jaki zegarek sportowy

Zegarek sportowy na rower

Jaki zegarek sportowy na rower wybrać? Podstawą będzie w tym przypadku moduł GPS, pozwalający śledzić dystans,  a także zapisywać podgląd trasy na smartfonie. Taki gadżet musi też mieć konstrukcję odporną na deszcz i podstawowe funkcje treningu rowerowego – możesz mieć pewność, że są zawarte, jeśli w specyfikacji wyróżnione jest „kolarstwo”.

Dobry zegarek sportowy na rower:

  • wszystkie wymienione w zegarku dla początkujących, plus:
  • wbudowany moduł GPS,
  • wodoszczelność,
  • tryb treningu rowerowego.

Zarówno kolarzy-amatorów, jak i profesjonalistów, może zainteresować zegarek sportowy Garmin Forerunner 35 z dużym, czytelnym wyświetlaczem. Oferuje on profile jazdy rowerem, alerty czasu i dystansu oraz monitoring rytmu.

Warty rozważenia jest też zakup opaski Garett Fit23 GPS, która dobrze powinna sprawdzić się w zwykłych, codziennych zastosowaniach.

Sprawdź również artykuł Jaki zegarek sportowy na rower? Ranking TOP 5 gdzie znajdziesz więcej propozycji konkretnych modeli.

Garmin Forerunner 35 Garett Fit23 GPS
jaki zegarek sportowy jaki zegarek sportowy

Zegarek sportowy do pływania

Jeśli chce się kupić zegarek sportowy na basen, to naturalnie jego podstawową cechą musi być wodoszczelność. Za absolutne minimum należy uznać klasę 5ATM (WR50M), a najlepiej gdy gadżet będzie przystosowany do większych głębokości.

Zegarek do pływania powinien mieć też elastyczny pasek i być lekki, co ma istotny wpływ na komfort pływania. Warto także postawić na model oferujący specjalne funkcje pływackie, takie jak automatyczne liczenie basenów, monitoring liczby wymachów oraz SWOLF, czyli pomiar efektywności pływania.

Dobry zegarek sportowy do pływania:

  • wodoszczelną konstrukcję (min. 5 ATM),
  • funkcje treningu pływackiego,
  • pulsometr działający pod wodą.

Jednym z najlepszych możliwych wyborów w tej kategorii jest Suunto Spartan Sport Wrist HR, który jest wodoszczelny (do 100 metrów) i ma specjalny ekran dostosowany do takich aktywności. Mierzy tętno i spalone kalorie, a do tego oferuje automatyczne interwały w basenie.

Jeśli jednak twoim zakupowym celem jest pływacki zegarek sportowy do 1500 zł, to możesz postawić na Garmin FR 735XT – model obsługujący podwodny pomiar tętna i zaawansowane treningi pływackie – zarówno na basenie, jak i w otwartej wodzie, a także monitorujący liczbę wymachów i wykrywający styl.

Suunto Spartan Sport Wrist HR Garmin FR 735XT
jaki zegarek sportowy jaki zegarek sportowy

Dla wymagających – zegarek sportowy w góry

Najbardziej zaawansowane zegarki sportowe spełniają wszystkie cechy, o których wspominaliśmy do tej pory, a do tego jeszcze szereg innych udogodnień. Zintegrowane komponenty, takie jak kompas, wysokościomierz czy barometr sprawiają, że gadżety tego typu dobrze sprawdzają się na przykład podczas wypraw w góry.

Jaki zegarek sportowy z GPS w góry wybrać? Przede wszystkim oferujący nawigację po trasie, z profilem wysokości, solidnie wykonany, z funkcjami zapewniającymi bezpieczeństwo, jak alerty burzowe, informacje o długości dnia czy dane pozwalające przewidywać trendy pogodowe.

Dobry zegarek sportowy w góry:

  • zaawansowany moduł GPS i cyfrowy kompas,
  • wysokościomierz i barometr,
  • solidnie wykonaną obudowę,
  • funkcję live trackingu.

Zegarek sportowy GPS: Suunto 9 G1

Dostęp do wszystkich kluczowych informacji i maksymalny poziom bezpieczeństwa zapewnia między innymi Suunto 9 G1 – outdoorowy zegarek sportowy GPS, który równie dobrze sprawdza się na szlaku, jak i podczas innych aktywności fizycznych. Wyjątkowo wytrzymała bateria zapewnia bardzo długi czas działania, a precyzyjny GPS i funkcja alertów pogodowych zapewnią bezpieczeństwo nawet podczas najdłuższych i najbardziej wymagających wypraw. Zegarek doskonale radzi sobie także z innymi dyscyplinami, łącznie z pływaniem. Sunnto 9 G1 występuje w kilku wersjach, różniących się zarówno wyglądem jak i specyfikacją i funkcjonalnością, więc warto zapoznać się z każdym z nich.


Zegarek GPS dla sportowców: Suunto Spartan Ultra White HR

jaki zegarek sportowyOsoby o największych wymaganiach mogą skupić zainteresowanie na modelu Suunto Spartan Ultra White HR, którego lista funkcji jest tak długa, że na omówienie jej potrzeba osobnego artykułu. Spróbujmy jednak przedstawić najważniejsze – wodoszczelność do 100 m, nawigacja, 80 fabrycznie skonfigurowanych trybów sportowych ułatwiających trening i monitorowanie każdej aktywności, dziennik treningowy, kolorowy i dotykowy wyświetlacz dla wygodnej obsługi, funkcje społecznościowe i wiele, wiele innych.


Męski zegarek sportowy do garnituru: Garmin Fenix 5S

jaki zegarek sportowySzczególnie godny uwagi jest też Garmin Fenix 5S, który mógłby być określony jako męski zegarek sportowy do garnituru. Łączy w sobie bowiem szeroką funkcjonalność i zaawansowane opcje treningowe z eleganckim wyglądem i bardzo wysoką jakością wykonania. To aktualnie jeden z najlepszych gadżetów tego typu na rynku. Sprawdzi się zarówno podczas wyjazdu w góry (GPS i GLONASS, wysokościomierz i 3-osiowy kompas), na treningu (w praktycznie każdej dyscyplinie) oraz jako uzupełnienie oficjalnego stroju, podkreślającego aktywny styl życia jego posiadacza.


Podsumowanie, czyli jaki zegarek sportowy 2019

Jeszcze niedawno do wyboru było ledwie kilka gadżetów, ale jak widać obecnie dostępnych modeli jest naprawdę dużo i każdy z nich cechuje się nieco inną funkcjonalnością. To dobrze, bo dzięki temu możemy znaleźć idealną opcję dla siebie.

Niezależnie od tego, czy zamierza się kupić zegarek sportowy do 500 zł lub do 1000 zł, czy też dysponuje się znacznie większym budżetem, możliwy do odnalezienia jest gadżet spełniający wymagania i dostosowany do preferowanego sportu. Czy będzie to bieganie, kolarstwo, pływanie czy praca nad sylwetką na siłowni.

Ze względu na te indywidualne preferencje, w przypadku gadżetu takiego jak zegarek sportowy ranking modeli mógłby być powierzchowny, dlatego mamy nadzieję, że udało się wam coś wybrać spośród prezentowanych w poradniku modeli. Jeśli nie, to korzystając ze wskazówek na pewno znajdziecie „ideał” samodzielnie.

Na koniec słowo o estetyce. Jeśli chodzi o wygląd, to nie ma wyraźnego podziału na zegarek sportowy męski i zegarek sportowy damski. Przeważnie od razu widać, że jest to po prostu gadżet treningowy i …właściwie to dobrze, bo utrzymywanie aktywnego stylu życia to coś, z czego nie trzeba robić dodatkowych podziałów.

Zegarki sportowe w sklepie:

Wojciech Kulik

Analog man in a digital world. Uwielbia pisać o nowych technologiach – szczególnie takich, które mają realny wpływ na ludzkie życie. Podziwia ich twórców.
W poszukiwaniu odpowiednich znaków szusuje palcami po klawiaturze od 2010 roku. W wolnych chwilach nie gardzi sportem i dobrą książką.

Jaki zegarek sportowy wybrać? Na co zwrócić uwagę?
4.3 (86.67%) 3 głosów