Procesor nie musi pracować na pełnych obrotach, by dawać z siebie wszystko. Chcesz poznać prosty i skuteczny sposób na obniżenie temperatury urządzenia, wydłużenie czasu pracy laptopa i sprawienie, że komputer stanie się cichszy, a wszystko bez utraty wydajności? Sprawdź jak wykonać undervolting procesora AMD i Intel, kiedy warto z niego skorzystać i na co uważać.
Czym jest undervolting?
Undervolting procesora to technika optymalizacji poboru mocy. Polega na obniżeniu napięcia elektrycznego zasilającego CPU przy jednoczesnym zachowaniu stabilności pracy, a czasem nawet pewnej poprawie jego wydajności. To trochę jak z regulacją głośności w słuchawkach – jeśli słuchasz muzyki na pełnym poziomie, szybciej rozładujesz baterię telefonu, nie wspominając już o bólu uszu. Undervolting to obniżenie głośności do poziomu, gdzie muzykę słyszysz jeszcze wyraźnie, a bateria starcza na dłużej.
Co undervolting procesora daje w praktyce? Po prawidłowym wykonaniu znajdziesz optymalny, niższy poziom napięcia. Do procesora trafi mniej energii, a to przekłada się na:
- Niższe temperatury pracy
- Mniejsze zużycie energii (niższe rachunki za prąd, pozwala na dłuższą pracę laptopa na jednym ładowaniu baterii)
- Cichszą pracę systemu chłodzenia (wentylatory nie muszą kręcić się jak szalone)
- Stabilniejszą praca CPU (dłużej utrzyma maksymalne taktowania bez tzw. throttlingu termicznego, czyli spadku wydajności pracy z powodu przegrzania)
- Potencjalnie dłuższą żywotność procesora (jest mniej obciążony)

Kiedy warto zastosować undervolting?
Undervolting warto użyć:
- Gdy procesor się przegrzewa (temperatura sięga powyżej 90°C)
- Jeśli chcesz wydłużyć czas pracy na baterii w laptopie
- Kiedy chcesz, aby urządzenie pracowało ciszej
- Przy podkręcaniu (najpierw zaczynasz od obniżenia napięcia, a potem przechodzisz do overclockingu, w ten sposób zachowasz balans pomiędzy wydajnością, a temperaturą)
- Jeżeli chcesz oszczędzić energię
Nie zalecamy undervoltingu, jeżeli Twój system pracuje stabilnie, a temperatury utrzymują się w normie, w najnowszych CPU, które mają dobrze zoptymalizowane napięcie lub kiedy nie wiesz, jak testować stabilność.
Jak zrobić undervolting procesora? Przydatne programy i wskazówki
Undervolting zrobisz przez BIOS/UEFI (najlepsza metoda, ale wymaga od Ciebie wiedzy i technicznej wprawy) lub korzystając z oprogramowania jeżeli preferujesz prostszy interfejs:
- Dla procesorów Intel użyj Intel XTU lub ThrottleStop
- Dla procesorów AMD użyj Ryzen Master
Pamiętaj, że w przypadku procesorów od Intela metoda przez BIOS/UEFI zadziała tylko na płytach z chipsetem Z. Natomiast dla AMD użycie BIOS/UEFI (Curve Optimizer) zadziała najlepiej przy Ryzen 5000/7000. Undervolting jest z zasady bezpieczny i nie uszkodzi sprzętu. Najgorszy scenariusz? System się zawiesi (jak prawidłowo wykonać undervolting krok po kroku dowiesz się za chwilę).
Jak zrobić undervolting procesora AMD
Masz w swoim urządzeniu procesor AMD Ryzen? Ułatwisz sobie undervolting korzystając z Curve Optimizer, narzędzia dostępnego w BIOS-ie (dla procesorów z rodziny Ryzen 5000 i wyższych). Pomoże Ci dynamicznie obniżyć napięcia dla poszczególnych rdzeni przy zachowaniu stabilności pracy. Starsze modele (np. Ryzen 3000) mogą nie mieć Curve Optimizer, ale nadal ręcznie obniżysz napięcie w BIOS-ie.

Jeżeli chcesz zrobić undervolting procesora AMD to przydatny jest też program Ryzen Master, czyli oficjalnego narzędzia AMD dla systemu Windows. Daje wizualny dostęp do wielu ustawień, w tym napięcia i taktowania.
Jak zrobić undervolting procesora Intel
W przypadku Intela undervolting bywa trudny w urządzeniach z nowszym CPU (od 10. generacji wzwyż). Powodem są blokady na poziomie BIOS-u, szczególnie w laptopach Dell, HP czy Lenovo.
Pytanie za milion złotych: czy da się to obejść?
- W desktopach – potrzebujesz płyty głównej z chipsetem Z (np. Z690, Z790), który pozwala na modyfikacje napięcia. Płyty z chipsetami B/H-series (np. B760) często blokują tę funkcję
- W laptopach – większość ultrabooków i modeli biznesowych ma zablokowany undervolting, niektóre całkowicie. Wyjątkiem są laptopy gamingowe (MSI, ASUS ROG, Alienware), w których producent czasem pozostawia tę opcję.
Jakich narzędzi użyć? Polecamy:
- Intel XTU (Extreme Tuning Utility) – oficjalne narzędzie, minus jest taki, że często nie działa w laptopach,
- ThrottleStop – bardziej uniwersalne, czasem działa tam, gdzie XTU zawodzi.
Niestety, nie ma gwarancji, że undervolting zadziała – wszystko zależy od konkretnego modelu i polityki producenta.
Jak zmniejszyć napięcie procesora?
Oto jak wykonać undervolting procesora krok po kroku:
- Zrób test bazowy – sprawdź domyślne wartości, czyli jakie jest aktualne napięcie i taktowania procesora, skorzystaj np. z programów CPU-Z i testów obciążeniowych typu Cinebench.
- Stopniowo obniżaj napięcie – rób to małymi krokami (np. -10 mV), a po każdej zmianie testuj stabilność systemu. To zasada numer jeden undervoltingu.
- Testuj stabilność – rób testy obciążeniowe (użyj np. Cinebench, OCCT, Prime95, AIDA64.), aby upewnić się, że procesor działa stabilnie i nie występują błędy. Jeśli system się zawiesza / wyłącza, to napięcie jest za niskie – wróć krok wcześniej.
- Powtarzaj cały proces, aż osiągniesz najniższe stabilne napięcie. Pamiętaj, że czasem najniższe stabilne napięcie można określić po kilku godzinach użytkowania, a nie tylko podczas testów syntetycznych.
Mogą Cię zainteresować:
Najnowsze
Intel Core Ultra 5 czy Ultra 7 z serii 200S Plus? Wybierz komputer LEVEL do gier i pracy!
Jaki procesor do 500 złotych kupić? Ranking
Jaki procesor do RTX 5070 wybrać? Poradnik i ranking procesorów
Jak prawidłowo nałożyć pastę na procesor? Poradnik krok po kroku 2026
Jaki procesor wybrać w 2026 roku? AMD czy Intel?
Czy warto wybrać Ryzen 7 7700X3D? Testy najnowszego procesora AMD
Testy CPU – kiedy warto przeprowadzić test procesora?
Jakie chłodzenie procesora wybrać? Poradnik






















