Fototerapia na jesienną depresję – jak działa lampa antydepresyjna?

Okres jesienno-zimowy sprzyja spadkom nastroju. Często mówi się o depresyjnej jesiennej aurze, która zastąpiła naszą złotą, polską jesień. Latem dużą ilość stresu pomagają nam redukować promienie słoneczne. Z przyjemnością wystawiamy ciało na słońce, zwiększając tym samym produkcję witaminy D w organizmie. Wraz z początkiem października-listopada jednak robi się zimno, szaro, smutno i ponuro, co jest świetnymi warunkami rozpoczynającymi jesienną chandrę. Czym można zastąpić promienie słoneczne? Ogromną popularnością cieszą się ostatnio lampy lecznicze, znane też jako lampy antydepresyjne.

Jaką lampę leczniczą wybrać? TOP 3

Lampy lecznicze są doskonałym wsparciem leczenia farmakologicznego, a w wielu przypadkach mogą je z powodzeniem zastąpić. Zakup tego typu urządzeń może okazać się znacznie bardziej opłacalny od wydatków związanych z zakupem lekarstw. Poniżej wykaz pięciu lamp leczniczych w różnych przedziałach cenowych.

• Lampa antydepresyjna do 350 zł: Beurer TL 50
• Lampa na podczerwień: Beurer IL 50
• Lecznicza lampa do 500 zł: Beurer TL 70

Lampa antydepresyjna do 350 zł: Beurer TL 50 Światło Dzienne

​Lampa antydepresyjna Beurer TL 50 to kompaktowe urządzenie zaprojektowane w celu poprawy samopoczucia poprzez dostarczanie światła dziennego, szczególnie w okresach ograniczonego nasłonecznienia. Emitując światło o natężeniu około 10 000 luksów przy odległości 15 cm, lampa skutecznie wspomaga regulację rytmu dobowego i redukuje objawy niedoboru światła, takie jak obniżony nastrój czy zmniejszona energia. Wyposażona w energooszczędną technologię LED, zapewnia równomierne oświetlenie bez migotania i promieniowania UV. Kompaktowe wymiary oraz nowoczesny design sprawiają, że TL 50 jest idealna zarówno do użytku domowego, jak i biurowego. Urządzenie obsługuje się za pomocą jednego przycisku i posiada stabilną nóżkę dla łatwego ustawienia. Jako wyrób medyczny, lampa objęta jest 3-letnią gwarancją producenta

Zobacz produkt w sklepie

Lampa na podczerwień: Beurer IL 50

Urządzenie Beurer IL 50 to lecznicza lampa regeneracyjna emitująca niewidzialne dla oka ludzkiego promienie podczerwone. Przeznaczona do naświetlania różnych części ciała dla osób ze schorzeniami zatok i zapaleniem stawów. Ekran lampy Beurer IL 50 o dużej powierzchni 300×400 mm przysłonięty jest szybą wykonaną z odpornego na zniszczenia szkła ceramicznego. Ergonomiczna konstrukcja ekranu pozwala na regulację jego odchylenia w zakresie od 0 do 50 stopni. Cyfrowy timer pozwala na ustawienie automatycznego wyłączenia w zakresie od 1-15 minut.

Zobacz produkt w sklepie

Lecznicza lampa do 500 zł: Beurer TL 70

Lekkim i niewielkich rozmiarów urządzeniem pozwalającym na jego swobodny transport jest Beurer TL 70. Lampa symuluje światło słoneczne o natężeniu 5300 luksów na 10 poziomach jasności. Model idealny do zastosowania nie tylko w domu, ale i w biurze, dzięki ergonomicznym kształtom i urzekającemu designowi. Beurer TL 70 dopasuje się do każdego biurka, nie zabierając dużo przestrzeni do pracy. Lampa nie emituje promieni UV. Zasilane akumulatorowo urządzenie jest wyposażone w LED-owy wskaźnik wyświetlający czas trwania zabiegu.

Zobacz produkt w sklepie

Popularne i tanie lampy antydepresyjne

Beurer TL 50 Światło DzienneCena od 339 zł

Beurer TL 30 antydepresyjnaCena od 179 zł

Beurer TL 85 białaCena od 502 zł

Beurer TL 95 białyCena od 679 zł

Beurer IL 21 białyCena od 157 zł

Beurer TL 70 Śwatłoterapia białyCena od 459 zł

Beurer IL 50 białyCena od 299 zł

Spis treści:

• Co to jest fototerapia?
• Naturalne światło lampy antydepresyjnej – co warto wiedzieć?
• Melatonina i serotonina a światło słońca
• Lampa lecznicza na podczerwień – rozgrzewająca
  

Co to jest fototerapia?

Korzystny wpływ światła na ludzki organizm znany był już w starożytnych Chinach, Indiach i Egipcie. Terapię tę odkrył na nowo w XX wieku duński lekarz, laureat nagrody Nobla, Niels Ryberg Finsen, uważany za ojca współczesnej światłoterapii.

Fototerapia to metoda lecznicza, opierająca się na kontrolowanym działaniu światłem na ludzki organizm, uzupełniająca jego dzienne niedobory w okresie jesienno-zimowym oraz wykorzystująca podczerwień do regeneracji tkanek i leczenia stanów zapalnych.

Długość i kolor promieni świetlnych odpowiadają za leczenie poszczególnych schorzeń. Na co pomaga fototerapia? Fototerapię stosuje się również w leczeniu licznych stanów zapalnych oraz zwyrodnieniowych. Niels R. Finsen już w 1898 roku zaczął leczyć w ten sposób pacjentów, chorych na gruźlicę. Z kolei w 1984 roku pojawiły się pierwsze przesłanki, dotyczące naświetlania siatkówki oka. To właśnie wtedy Norman zaczął leczyć światłoterapią chorobę afektywną dwubiegunową sezonową.

Współcześnie światłoterapię wykorzystuje się m.in. właśnie w psychiatrii. Stosuje się ją w leczeniu m.in.: depresji endogennej, depresji ciążowej, depresji sezonowej, zaburzeń snu, zespołu przewlekłego zmęczenia, zaburzeń charakterystycznych dla osobowości typu borderline.

Lampa antydepresyjna – naturalne światło

Stosowanie metody kontrolowanego naświetlania lampą symulującą światło słoneczne zyskuje coraz większą popularność.

Białe ciepłe światło lampy, będące odpowiednikiem długości pasma światła dziennego, ma nieoceniony wpływ na kondycję ciała i umysłu w okresie jesienno-zimowym.

Współczesne badania wykazują, że na wiele zaburzeń psychicznych i depresję wpływ mają między innymi długotrwałe niedobory światła oraz witaminy D.

W wielu przypadkach naświetlania stały się doskonałą alternatywą dla zażywania antydepresantów. Symulacja światła dziennego wpływa również wyjątkowo korzystnie na kondycję organizmu i regulację wahań nastrojów.

Dzieje się tak nie m.in. dlatego, że naturalne światło zmniejsza produkcję melatoniny, a zwiększa serotoniny.

Melatonina i serotonina a światło słońca

Melatonina jest wytwarzanym przez organizmy ssaków hormonem, koordynującym ich wewnętrzny zegar biologiczny. Hormon ten odpowiedzialny jest między innymi za przygotowywanie organizmu do snu.

Ekspozycja ciała na światło słoneczne reguluje produkcję melatoniny, redukując jej syntezę i uwalnianie. Kiedy nasłonecznienie jest ograniczone, wzmożona produkcja tego hormonu powoduje senność i apatię, a po dłuższym czasie również przygnębienie.

Lampa lecznicza z białym światłem –  mniej melatoniny, więcej serotoniny

Zastosowanie lampy leczniczej z białym światłem tuż po przebudzeniu blokuje wytwarzanie melatoniny, wywołując pozytywny nastrój i gotowość do działania. Z drugiej strony niedobory światła mają wpływ na ograniczoną produkcję serotoniny zwanej “hormonem szczęścia”, a naświetlanie może ten proces znacząco ożywić.

Lampa lecznicza na podczerwień – działanie rozgrzewające

Lecznicza lampa na podczerwień emituje promienie świetlne o długości od 720-1500 nanometrów. Taka długość światła ma korzystne dla organizmu działanie rozgrzewające. Promieniowanie cieplne powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, udrażniając je i umożliwiając dostarczenie większej ilości tlenu i składników odżywczych do poszczególnych komórek. W czasie nagrzewania, w żyłach dokonuje się również swoisty detox, polegający na wypłukaniu cząsteczek odpowiedzialnych za stany zapalne.

Lampa emitująca światło podczerwone pomaga między innymi w zwalczaniu reumatyzmu, lepszym funkcjonowaniu stawów, a także przy dolegliwościach skórnych.

Metoda ta w sposób nieinwazyjny wspiera procesy regeneracyjne organizmu.